梅雨が始まったと思ったら、全然雨が降らずにいきなり真夏のような暑さが続いておりますね。

みなさん、体調は大丈夫でしょうか？

もうすでにご存じかと思いますが、気温が高くなると気を付けなければいけないのが熱中症ですね。

真夏はさすがに皆さん気を付けると思いますが、実は熱中症で救急搬送される方が増えるのは今のこの時期だそうです。

まだ暑さに身体が慣れていないときが一番危険だそうです。

実際、先週から週末にかけてここ福島県でもかなり多くの方が救急搬送されているというニュースを目にします。

今更かもしれませんが熱中症にならないように気を付けることを載せておきますので参考にしてください。

・まずは水分補給　のどが渇いたと感じる前にこまめに水分補給することが大事です。また、塩分も大事です。

・暑熱順化　急激な暑さに対応できるように、徐々に暑さになれることも必要です。

・環境の工夫　室内ではエアコン、扇風機を上手に利用する。

・日傘や帽子の着用　外出時には日傘や帽子を着用しましょう。今は様々な日傘が売られていて選ぶのも楽しいです♪

・こまめな休憩　こまめな休憩、とっても大事です★

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